Se há dias para tudo porque não haveria um para nos lembrar que o sono faz falta para termos uma vida com qualidade.

O Dia Mundial do Sono tem servido para alertar sobre as doenças relacionadas com o dito, visando diminuir, por meio da prevenção, a incidência de problemas e desordens durante o sono  como a apneia do sono (desordem caracterizada pela obstrução das vias respiratórias durante o sono), a insónia (dissonia caracterizada pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador) e o bruxismo (desordem funcional que se caracteriza pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono), entre outras.

Nem todos precisam das mesmas horas para o seu descanso de beleza e, eu, sou das que precisam de pelo menos umas nove horitas para me levantar “fresquinha que nem uma alface”. Sou das tais que honram o ditado: “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Bem, pouco passo do metro e sessenta mas, para a minha geração, até que não é mau 🙂

Dito isto, tenham um bom fim de semana e, para festejar o Dia Mundial do Sono façam amanhã umas valentes sonecas!